कोह समुईमा फुड पोइजनिङ र यात्रुको झाडापखालाको उपचार

उष्णकटिबंधीय कोह समुईमा फुड पोइजनिङ र 'समुई बेली' लाई बुझ्ने

कोह समुई आफ्नो विविध र स्वादिष्ट खानाका लागि विश्वभर प्रख्यात छ, जसमा चावेङ र चोएङ मोनका लक्जरी रेस्टुरेन्टदेखि बोफुट फिसरम्यान भिलेज र लामाईका सडक खानाहरू पर्दछन्। यद्यपि, वर्षैभरि रहने तातो र ओसिलो उष्णकटिबंधीय मौसमले खानालाई राम्ररी चिसोमा नराख्दा ब्याक्टेरिया तीव्र गतिमा फैलिने वातावरण सिर्जना गर्दछ। उष्णकटिबन्धीय जलवायुमा तीव्र ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिसले शरीरमा तीव्र निर्जलीकरण र इलेक्ट्रोलाइट असन्तुलन गराउँछ।

चिकित्सा दृष्टिकोणबाट, एक्युट फुड पोइजनिङमा खानामा पहिले नै बनेका ब्याक्टेरियल टक्सिनका कारण हुने समस्या र आन्द्रामा कीटाणुको प्रत्यक्ष संक्रमण दुवै पर्दछन्। जब पर्यटकको पाचन प्रणाली नयाँ ब्याक्टेरियाको सम्पर्कमा आउँछ, तब तीव्र जलन र समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। रोगजनक ब्याक्टेरियाले आन्द्राको भित्री तहलाई संक्रमित गरी गम्भीर सूजन र पाचन समस्याहरू निम्त्याउँछन्।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) को झाडापखाला सम्बन्धी निर्देशिका अनुसार, उष्णकटिबंधीय मौसममा डिहाइड्रेसनबाट बच्न शरीरमा पानीको कमीको समयमै मूल्याङ्कन र इलेक्ट्रोलाइट्सको पूर्ति गर्नु जीवन बचाउनका लागि अपरिहार्य छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) को दिशानिर्देश अनुसार समयमै पुनर्जलीकरण उपचारले हाइपोभोलेमिक शकबाट बचाउँछ।

ब्रिटिस एनएचएस (NHS) को मापदण्ड अनुसार, डाक्टरको निगरानीमा पर्याप्त आराम गर्दा आन्द्राको भित्री तह छिट्टै निको हुन्छ। बेलायती स्वास्थ्य सेवा (NHS) को मापदण्डले पर्याप्त आराम र दक्ष चिकित्सीय निगरानीको सिफारिस गर्दछ।

थाइल्याण्डको खाडीमा देखिने सामान्य कीटाणु र संक्रमणका स्रोतहरू

कोह समुईमा पर्यटकहरूमा पेटको संक्रमण गराउने मुख्य कीटाणुहरू निम्न हुन्: थाइल्याण्डको खाडीको तातो र आर्द्र मौसमले खानामा हानिकारक कीटाणुहरूको वृद्धिलाई तीव्र बनाउँछ।

१. पहिले नै बनेका ब्याक्टेरियल टक्सिन (*Staphylococcus aureus*, *Bacillus cereus*): कोठाको तापक्रममा राखिएको फ्राइड राइस वा मासुका परिकारमा पाइन्छ। यिनले खाना खाएको १ देखि ६ घण्टाभित्रै अचानक तीव्र वान्ता गराउँछन्। स्टेफिलोकोकस ब्याक्टेरियाको विषाक्तताले खाना खाएको केही घण्टामै गम्भीर बान्ता र पेट दुख्ने समस्या गराउँछ।

२. आन्द्रामा आक्रमण गर्ने ब्याक्टेरिया (*Salmonella*, *Campylobacter jejuni*, *Shigella*): नपाकेको कुखुराको मासु, काँचो अण्डा वा दूषित पानीले पखालेको काँचो तरकारीबाट सर्छ। यसले गर्दा उच्च ज्वरो, पेट बाउँडिने र दिसामा सिँगान वा रगत देखिन्छ। साल्मोनेला र क्याम्पिलोब्याक्टर संक्रमणले उच्च ज्वरो, पेट बाउँडिने र रगतयुक्त पखाला निम्त्याउँछ।

३. समुद्री ब्याक्टेरिया (*Vibrio parahaemolyticus*, *Vibrio vulnificus*): काँचो वा कम पाकेको समुद्री खाना खाँदा लाग्छ, जसले अत्यधिक पातलो दिसा र शरीरमा पानीको तीव्र कमी गराउँछ। काँचो वा कम पाकेको समुद्री खाना सेवन गर्दा भिब्रियो ब्याक्टेरियाले गम्भीर स्वास्थ्य जोखिम निम्त्याउँछ।

४. भाइरल ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस (नोरोभाइरस र रोटाभाइरस): अत्यधिक संक्रामक भाइरस जुन दूषित सतह वा संक्रमित व्यक्तिबाट रिसोर्टहरूमा सजिलै फैलिन्छ। रिसोर्ट र होटलहरूमा नोरोभाइरसको संक्रमण फैलिन नदिन कडा व्यक्तिगत सरसफाइ नियमहरू पालना गर्नुपर्छ।

क्लिनिकल वर्गीकरण: सामान्य पखाला, गम्भीर डिहाइड्रेसन र खतराका लक्षणहरू

लक्षणको गम्भीरता अनुसार सही उपचारको निर्णय लिन सकिन्छ: प्रारम्भिक चिकित्सीय परीक्षणले सामान्य पेट गडबडी र गम्भीर निर्जलीकरणबीच स्पष्ट भिन्नता छुट्याउँछ।

सामान्य पेटको गडबडी: बिरामीले जीवनजल (ORS) अलि-अलि गरेर पिउन सक्छ, उच्च ज्वरो वा लगातार वान्ता हुँदैन र पिसाब सामान्य हुन्छ। यसमा आराम गरेर सुधार हेर्न सकिन्छ। सामान्य अवस्थामा जीवनजल (ORS) को घोल बिस्तारै पिएर शरीरमा पानीको मात्रा पूर्ति गर्न सकिन्छ।

मध्यम देखि गम्भीर डिहाइड्रेसन (डाक्टरको आवश्यकता): लगातार वान्ता भएर पानी पनि नअडिने, दिनमा ६ पटकभन्दा बढी पातलो दिसा हुने, उभिँदा चक्कर लाग्ने, मुख सुक्खा हुने र मांसपेशी बाउँडिने। लगातार बान्ता भई तरल पदार्थ पिउन नसकेमा होटलको कोठामा डाक्टर बोलाई आईभी सलाइन चढाउनुपर्छ।

आकस्मिक खतराका लक्षणहरू (तत्काल अस्पताल जानुपर्ने): दिसामा रातो रगत वा कफीको रंगको वान्ता आउने, ३९°C भन्दा माथि ज्वरोसँगै बेहोसी हुने, वा असह्य पेट दुखाइ। यस्तो भएमा तुरुन्त 1669 मा फोन गर्नुहोस् वा नाथोनको कोह समुई अस्पताल वा चावेङको बैंकक अस्पताल समुई जानुहोस्। दिसामा रगत देखिने, उच्च ज्वरो आउने वा बेहोस हुने जस्ता खतराका लक्षण देखिएमा तुरुन्त अस्पताल जानुपर्छ।

टापुको स्वास्थ्य प्रणालीबारे विस्तृत जानकारीका लागि हाम्रो गाइड कोह समुईमा बिरामी पर्दा के गर्ने पढ्नुहोस्। पुराना दीर्घ रोगीहरूलाई थप जटिलताबाट बचाउन नियमित स्वास्थ्य परीक्षण र निगरानी आवश्यक हुन्छ।

धाराको पानी र बरफको सुरक्षाका लागि कोह समुईमा पिउने पानी सुरक्षा गाइड हेर्नुहोस्। उष्णकटिबंधीय बिदामा शरीरमा पानीको मात्रा सन्तुलित राख्नु स्वास्थ्य सुरक्षाको पहिलो नियम हो। खानपानमा उचित सावधानी अपनाउनाले उष्णकटिबन्धीय पेटका समस्याहरूबाट पूर्ण रूपमा बच्न सकिन्छ।

ब्याक्टेरियल संक्रमणमा आफैं पखाला रोक्ने औषधि खानु किन खतरनाक छ

पर्यटकहरूले गर्ने एउटा ठूलो गल्ती भनेको पखाला लाग्ने बित्तिकै डाक्टरको सल्लाह बिना लोपेरामाइड (इमोडियम) जस्ता औषधि खानु हो। लोपेरामाइड जस्ता औषधिले आन्द्राको चाल रोकेर ब्याक्टेरियाका हानिकारक विषाक्त पदार्थहरूलाई भित्रै रोक्छन्।

साल्मोनेला वा सिगेला जस्ता ब्याक्टेरियाको संक्रमणमा पखाला लाग्नु भनेको शरीरले कीटाणु र विष बाहिर निकाल्ने प्राकृतिक प्रक्रिया हो। पखाला रोक्ने औषधिले आन्द्राको चाल रोकिदिन्छ, जसले गर्दा विष शरीरभित्रै जम्मा भएर रगतमा फैलिन्छ र सेप्सिस तथा आन्द्रा सुन्निने गम्भीर खतरा हुन्छ। विषाक्त पदार्थ आन्द्रामै जम्मा हुँदा आन्द्रा सुन्निने र सम्पूर्ण शरीरमा संक्रमण फैलने जोखिम बढ्छ।

आफैं औषधि नखाई डाक्टरलाई बोलाउनुहोस् जसले आईभी ड्रिप, पेट शान्त पार्ने औषधि र आवश्यक परेमा मात्र सही एन्टिबायोटिक दिनुहुनेछ। योग्य डाक्टरले आन्द्राको प्राकृतिक चाल नरोकी सुरक्षित एन्टि-एमेटिक औषधि र सलाइन दिएर उपचार गर्छन्।

होटल कोठामा डाक्टर जाँचको चरणबद्ध प्रक्रिया

तपाईंले Thai Home Doctor मार्फत सेवा लिँदा निम्न अनुसार उपचार गरिन्छ: हाम्रा इजाजतपत्र प्राप्त डाक्टरहरू सबै आवश्यक उपकरणसहित ३० मिनेटदेखि १ घण्टाभित्र कोठामा आइपुग्छन्।

चरण १: जानकारी संकलन र समन्वय
मेडिकल संयोजकले तपाईंको होटलको कोठा नम्बर, लक्षण सुरु भएको समय र मुख्य समस्या टिप्नुहुन्छ। चरण २: ३० मिनेट देखि १ घण्टा भित्र डाक्टरको आगमन
इजाजतपत्र प्राप्त थाई डाक्टर आवश्यक मेडिकल उपकरण र औषधिसहित तपाईंको कोठामा पुग्नुहुनेछ। डाक्टरले बिरामीको खानाको विवरण र रोगका लक्षणहरूको विस्तृत इतिहास लिएर जाँच सुरु गर्छन्।

चरण ३: शारीरिक जाँच र भाइटल साइन मापन
रक्तचाप, नाडी, तापक्रम, अक्सिजन जाँच, पेटको परीक्षण र डिहाइड्रेसनको स्तर मूल्याङ्कन गरिन्छ। रक्तचाप, नाडीको गति, अक्सिजनको मात्रा जाँच गरी पेट छामेर गम्भीर अवस्थाको मूल्यांकन गरिन्छ।

चरण ४: तत्काल ल्याब परीक्षण
आवश्यक भएमा रगतमा ग्लुकोज जाँच वा ज्वरो भएमा डेंगु एनएस१ (Dengue NS1) र्‍यापिड टेस्ट बेडसाइडमै गरिन्छ। कोठामै उपलब्ध र्‍यापिड टेस्ट किटद्वारा संक्रमणको प्रकार पत्ता लगाई तत्काल सही उपचार सुरु गरिन्छ।

चरण ५: आईभी फ्लुइड र वान्ता रोक्ने इन्जेक्सन
वान्ता र डिहाइड्रेसन तुरुन्त नियन्त्रण गर्न नसाबाट इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त स्लाइन चढाइन्छ र वान्ता रोक्ने औषधि दिइन्छ। सन्तुलित इलेक्ट्रोलाइट्स र बान्ता रोक्ने औषधिको आईभी ड्रिपले बिरामीलाई तुरुन्त राहत र शक्ति प्रदान गर्छ।

चरण ६: औषधि वितरण र बीमा रिपोर्ट
डाक्टरले आवश्यक औषधिहरू तत्काल उपलब्ध गराउनुहुन्छ र बीमा दाबीका लागि अंग्रेजीमा रिपोर्ट दिनुहुन्छ। डाक्टरले आवश्यक औषधि सिधै उपलब्ध गराउनुका साथै यात्रा बीमा दाबीका लागि आधिकारिक अंग्रेजी रिपोर्ट दिन्छन्।

रोगको जैविक प्रक्रिया: टक्सिन र ब्याक्टेरियल संक्रमण बीचको भिन्नता

रोगको कारण बुझ्दा उपचारको तरिका किन फरक हुन्छ भन्ने प्रष्ट हुन्छ: इन्टेरोटक्सिनले सानो आन्द्राका कोषहरूलाई अत्यधिक मात्रामा पानी र नुन बाहिर निकाल्न उत्तेजित गर्छन्।

ब्याक्टेरियाले उत्पादन गरेको टक्सिनले सानो आन्द्रालाई उत्तेजित गरी कोषहरू नष्ट नगरी पानी र नुन बाहिर निकाल्छ, जसले गर्दा पातलो पखाला लाग्छ र टक्सिन निस्किएपछि निको हुन्छ। आक्रमणकारी ब्याक्टेरियाले ठूलो आन्द्राको भित्तालाई प्रत्यक्ष नोक्सान पुर्‍याई सूजन र रक्तस्राव गराउँछन्।

अर्कोतर्फ, आक्रामक ब्याक्टेरियाले ठूलो आन्द्राको भित्तामा घाउ बनाई जलन, ज्वरो र रगतसहितको दिसा गराउँछ। यो भिन्नता पत्ता लगाएर मात्र एन्टिबायोटिक दिने निर्णय गरिन्छ। रोगको यस्तो आन्तरिक कारण बुझेर मात्र सही एन्टिबायोटिक औषधिको प्रयोग सुनिश्चित गर्न सकिन्छ।

अन्य आकस्मिक शल्यक्रियात्मक रोगहरूसँग भिन्नता छुट्याउने विधि

यात्रामा हुने सबै पेट दुखाइ सामान्य फुड पोइजनिङ मात्र हुँदैनन्। डाक्टरले अन्य गम्भीर समस्याको जाँच गर्नुहुन्छ: सामान्य फुड पोइजनिङ र शल्यक्रिया गर्नुपर्ने आकस्मिक पेटका रोगहरूबीच भिन्नता छुट्याउनु ज्यादै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

१. एक्युट एपेन्डिसाइटिस (एपेन्डिक्स पाक्नु): नाइटो वरिपरिबाट सुरु भएर पेटको तल्लो दाहिने भागमा सर्ने र थिच्दा अत्यधिक दुख्ने समस्या। एपेन्डिसाइटिसको दुखाइ नाइटो वरिपरि सुरु भई बिस्तारै पेटको तल्लो दाहिने भागमा तीव्र हुँदै जान्छ।

२. पित्तथैलीको समस्या: चिल्लो वा सीफूड खाएपछि पेटको माथिल्लो दाहिने भागमा तीव्र दुखाइ हुनु। पित्तथैलीको पत्थरी वा सूजनको दुखाइ चिल्लो खाना खाएपछि पेटको माथिल्लो दाहिने भागमा महसुस हुन्छ।

३. डेंगु सम्बन्धी पेट दुखाइ: डेंगुको गम्भीर चरणमा कलेजो दुख्नु प्लाज्मा लिकेजको खतरा हुन सक्छ। डेंगु ज्वरोको गम्भीर अवस्थामा पनि पेट दुख्न सक्ने भएकाले रगतमा प्लेटलेट्सको जाँच गर्नु आवश्यक हुन्छ।

४. महिला सम्बन्धी आकस्मिक समस्या: महिलाहरूमा पाठेघर बाहिर गर्भ बसेको वा अण्डाशयको समस्यालाई तुरुन्त पत्ता लगाउनुपर्छ। कोठामै डाक्टरले गर्ने शारीरिक जाँचले यस्ता आकस्मिक समस्यालाई सुरुमै पहिचान गरी अस्पताल लैजान मद्दत गर्छ। महिला बिरामीहरूमा पाठेघर बाहिरको गर्भ वा डिम्बासयको समस्या जस्ता स्त्रीरोग सम्बन्धी आपतकालिन अवस्था जाँच्नुपर्छ।

गम्भीर झाडापखालामा इलेक्ट्रोलाइट्सको कमी र उपचार

लगातारको पातलो पखालाले शरीरबाट पानी, सोडियम, पोटासियम र बाइकार्बोनेट ठूलो मात्रामा खेर फाल्छ। अत्यधिक पखाला र बान्ताले शरीरमा पोटासियमको कमी, एसिडको असन्तुलन र मांसपेशी बाउँडिने समस्या निम्त्याउँछ।

वान्ता समेत थपिँदा पेटको एसिड र पोटासियम घट्छ, जसले गर्दा कमजोरी, मुटुको धड्कन गडबड हुने र मांसपेशी बाउँडिने हुन्छ। आईभी सलाइन थेरापीले शरीरको एसिड-बेस सन्तुलन मिलाई मिर्गौलालाई खराब हुनबाट पूर्ण रूपमा बचाउँछ।

सन्तुलित इलेक्ट्रोलाइट्स भएको आईभी ड्रिपले शरीरको पानी र लवणको कमीलाई तुरुन्तै पूरा गर्दछ। निरन्तर स्वास्थ्य निगरानीले बिरामीलाई आफ्नै होटलको कोठामा सुरक्षित रूपमा निको हुन मद्दत गर्दछ।

सुरक्षित सडक खाना छनोट र भोजन स्वच्छताका नियमहरू

बोफुट, बाङराक र लामाईमा सडक खानाको सुरक्षित आनन्द लिन यी नियमहरू पालना गर्नुहोस्: बोफुट र लामाईका रात्रि बजारहरूमा खाना खाँदा सधैं आफ्नो अगाडि ताजा र तातो पकाइएको खाना मात्र रोज्नुहोस्।

ताजा र तातो पकाइने ठाउँ रोज्नुहोस्: भीडभाड हुने र तपाईंको अगाडि उच्च आगोमा ताजा पकाइने स्टलहरू छान्नुहोस्। कराहीमा उच्च तापक्रममा पकाइएका परिकारहरूमा रहेका हानिकारक कीटाणुहरू पूर्ण रूपमा नष्ट हुन्छन्।

काँचो सीफूड नखानुहोस्: काँचो सिपी वा कम पाकेको झिँगे माछा खानबाट बच्नुहोस्। काँचो वा कम पाकेको समुद्री खाना, सिपी र झिङ्गे माछा खानबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनुहोस्।

बोतलको पानीले फलफूल पखाल्नुहोस् वा ताछेर खानुहोस्: केरा, आँप, मेवा जस्ता बाक्लो बोक्रा हुने फलफूल खानुहोस्। फलफूलहरू सधैं आफैं ताछेर खानुहोस् वा राम्ररी सिलबन्दी बोत्तलको पानीले धोएर मात्र सेवन गर्नुहोस्।

हातको सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्: सेनिटाइजर बोक्नुहोस् र खाना खानु अघि सधैं हात सफा गर्नुहोस्। यी सामान्य बानीले पेटको संक्रमणको जोखिम ८० प्रतिशतभन्दा बढी घटाउँछन्। खाना खानुअघि सधैं अल्कोहल भएको ह्यान्ड सेनिटाइजरले हात राम्ररी सफा गर्ने बानी बसाल्नुहोस्।

कोह समुईका सबै १८ क्षेत्रहरूमा डाक्टर सेवा

पूर्वी र उत्तर-पूर्वी तटीय क्षेत्र: चावेङ, चावेङ नोई, चोएङ मोन, प्लाई लेम, बिग बुद्ध र बाङराकमा तत्काल सेवा। हाम्रो मोबाइल मेडिकल सेवा चावेङ, चावेङ नोई, चोएङ मोन, प्लाई ल्याम र बाङ राकमा तत्काल पुग्छ।

उत्तरी समुद्र तट: बोफुट, फिसरम्यान भिलेज, मेनाम, बान ताई र बाङ पोमा निरन्तर सेवा। हामी बोफुट, फिसरम्यान भिलेज, मेनाम र बान ताईका होटलहरूमा २४ सै घण्टा सेवा उपलब्ध गराउँछौं।

पश्चिमी बन्दरगाह क्षेत्र: नाथोन, आङ थोङ र लिपा नोई क्षेत्रमा सेवा उपलब्ध। नथोन बन्दरगाह क्षेत्र, आङ थोङ र लिपा नोई समुद्री तटमा पनि हाम्रा डाक्टरहरू तुरुन्त पुग्छन्।

दक्षिणी पहाडी र भिल्ला क्षेत्र: तालिङ न्गाम, लेम सेट र हुआ थानोनका रिसोर्टहरूमा पहुँच। टालिङ नगाम, ल्याम सेट र हुआ थानोनका निजी रिसोर्टहरूमा ३० मिनेटदेखि १ घण्टाभित्र सेवा दिइन्छ।

ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस निको भएपछि चरणबद्ध खानपान योजना

वान्ता र पखाला रोकिएपछि खानपान बिस्तारै सुरु गर्नुपर्छ: सुरुको १२ देखि २४ घण्टासम्म जीवनजल, पातलो सुप र जाउलोको पानी मात्र थोरै-थोरै पिउनुपर्छ।

पहिलो चरण (पहिलो १२–२४ घण्टा): जीवनजल, नरिवलको पानी वा पातलो सुप अलि-अलि पिउने। २४ देखि ४८ घण्टापछि सेतो भात, टोस्ट पाउरोटी, पाकेको केरा जस्ता सजिलै पच्ने नरम खाना खानुपर्छ।

दोस्रो चरण (२४–४८ घण्टा): नरम र सजिलै पच्ने खाना जस्तै जाउलो, भात, टोस्ट र पाकेको केरा (BRAT डाइट) खाने। तेस्रो दिनदेखि उसिनेको कुखुराको मासु वा हल्का प्रोटिनयुक्त खाना बिस्तारै थप्दै जान सकिन्छ।

तेस्रो चरण (तेस्रो दिनदेखि): उसिनेको कुखुराको मासु, माछा र उसिनेको तरकारी खाने; पिरो, चिल्लो, दूध र रक्सी नखाने। सही खानपानले आन्द्रालाई छिट्टै बलियो बनाउँछ। यसरी क्रमशः सामान्य खानामा फर्कनाले आन्द्राको भित्री तहलाई पूर्ण रूपमा निको हुन मद्दत पुग्छ।

ट्राभल इन्स्योरेन्स दाबी र मेडिकल कागजातहरू

धेरैजसो अन्तर्राष्ट्रिय ट्राभल इन्स्योरेन्सले डाक्टरको शुल्क, स्लाइन र औषधिको खर्च व्यहोर्छन्। हाम्रा डाक्टरहरूले अन्तर्राष्ट्रिय ICD-10 कोडसहितको आधिकारिक अंग्रेजी मेडिकल रिपोर्ट तयार गरिदिन्छन्।

हाम्रा डाक्टरले जाँचपछि ICD-10 कोड सहितको आधिकारिक अंग्रेजी रिपोर्ट र बिल प्रदान गर्नुहुन्छ। परामर्श शुल्क र औषधिको विस्तृत बिल प्राप्त हुने हुँदा यात्रा बीमाबाट रकम फिर्ता पाउन सजिलो हुन्छ।

यदि बिरामी परेका कारण समुई अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थल (USM) बाट उडान सार्नुपरेमा डाक्टरले फिट-टु-फ्लाई सर्टिफिकेट दिनुहुन्छ। यो स्तरीय कागजात विश्वका सबै प्रमुख ट्राभल इन्स्योरेन्स कम्पनीहरूले सहजै स्वीकार गर्दछन्।

कोह समुईमा पर्यटकहरूका लागि स्वास्थ्य सुझाव

पाचन प्रणाली स्वस्थ राख्नु नै कोह समुईमा रमाइलो बिदा मनाउने मुख्य आधार हो। सधैं प्लास्टिकको सिलबन्दी ढक्कन नफुटेको प्रमाणित कम्पनीको बोत्तलको पानी मात्र पिउनुहोस्।

कुनै समस्या देखिएमा तुरुन्त डाक्टरको सल्लाह लिँदा बिरामी अस्पताल भर्ना हुनुपर्ने अवस्थाबाट बच्न सकिन्छ। कोठाको सामान्य तापक्रममा लामो समय खुला राखिएका सस, मेयोनेज र सलादहरू कहिल्यै नखानुहोस्।

हाम्रो मेडिकल टिम तपाईंको सेवा र सुरक्षाका लागि २४सै घण्टा तत्पर छ। बिरामी परेको महसुस हुनासाथ तुरुन्त हाम्रो चिकित्सक टोलीलाई सम्पर्क गरी छिटो उपचार लिनुहोस्।